Preparar um bolo de caneca proteico é super rápido, garantindo uma refeição saudável e ótima tanto no pré-treino como no pós-treino.
Essa receita saudável e fitness também é uma boa opção para evitar fast food na hora da fome repentina.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 2 colheres de sopa de de leite em pó desnatado
- 1 colher de sopa de whey protein de chocolate
- 1 colher de chá de cacau
- 2 colheres de chá creme de leite
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
Como fazer bolo de caneca proteico:
- Bata todos os ingredientes com um garfo na xícara e asse no microondas por cerca de 2 minutos ou até ficar bem cozido.
- Sirva a seguir com uma bola de sorvete de whey.
- Bom apetite!
