Como evitar a celulite com alimentos saudáveis?

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Alimentos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem auxiliar no tratamento da celulite

Evitar a celulite é o sonho de muitas mulheres e este sonho tem aliados naturais, que fazem parte da alimentação saudável e de uma vida fitness.

Apesar deste problema estético aparecer mais em mulheres, alguns homens também se sentem emocionalmente desconfortáveis com o problema.

Afinal, a celulite não escolhe raça, cor, idade, escolaridade, sexo ou status financeiro. Enquanto, tratamentos estéticos para o problema podem necessitar de muitas sessões, não serem “tão agradáveis” e nem baratos.

Ainda falando em tratamentos estéticos, as estrias podem melhorar e até sumir e com eles, mas isso não garante que elas não voltem a aparecer.

É justamente aqui que entram os alimentos para evitar a celulite tanto no sexo feminino, como masculino e além destes é importante ficar de olho naquelas outras comidas que colaboram no surgimento dos “furinhos”.

Porquê a celulite aparece mais nas mulheres?

Um dos motivos desse fato, é que no sexo feminino, as gorduras tendem a se acumular mais nas regiões que são mais propensas a celulite como coxas, nádegas e abdômen.

Contudo, o principal motivo mesmo, está relacionado ao tecido conjuntivo feminino, que fica entre a pele e os músculos. Este tecido está disposto de forma diferente que no sexo masculino e é isso que colabora com o aparecimento dos famosos furinhos nas mulheres.

O que é celulite?

perna com celulite ao lado de 3 alimentos que ajudam a evitar ela_ chia, salmão e abacate

Celulite são pequenas ondulações ou até mesmo buraquinhos que, aparecem sobre a pele, muitas vezes dando aquele aspecto já conhecido de “casca de laranja”.

Cientificamente a celulite se chama Lipodistrofia Ginóide e ela acontece pelo acúmulo de gordura e toxinas, que inflamam as células. Aliás, apesar do nome estranho e do incómodo estético ela não é considerada uma doença.

De modo geral, a flacidez da pele e a pouca elasticidade da mesma, também colaboram para o aparecimento da aparência “casca de laranja”.

De acordo com a Sociedade brasileira de Dermatologia (SBD), a celulite afeta cerca de 95% das mulheres após a puberdade.

Para diminuir as chances de sofrer com a celulite é preciso ter uma alimentação saudável e evitar alimentos ultra processados e gordurosos.

Lipoaspiração trata celulite?

Atualmente a lipoaspiração é um tratamento cirúrgico muito procurando para redução de gordura localizada, contudo é um mito pensar que ela trata celulite.

Isso porque, a lipo remove o tecido adiposo, ou seja, a gordura localizada, mas ela não trata a flacidez da pele ou aumenta a elasticidade da mesma.

Por isso quem faz lipoaspiração pode até mesmo, ter de fazer cirurgias para remover o excesso de pele.

Alimentos para evitar celulite

evitar a celulite com alimentação saudável

Apesar de existirem muitas técnicas, tratamentos e até mesmo medicamentos que prometem ajudar a reduzir ou eliminar a celulite é essencial ter um vida saudável e fisicamente ativa.

A prova disso está na própria natureza, que disponibiliza alguns alimentos “anti-celulite” a séculos.

Entre estes alimentos especiais para evitar a celulite estão frutas, verduras, legumes e cerais. Seus compostos ajudam na saúde da pele porque diminuem a flacidez, melhorando a elasticidade natural da pele.

Além disso, alguns deles aumentam o metabolismo e são ricos em fibras, o que é ótimo inclusive para dietas de emagrecimento.

Lista com os nomes dos 24 alimentos para evitar e prevenir celulite: