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Com a mini bike ergométrica é fácil divertido praticar exercícios em casa. Ela praticamente não ocupa espaço e pode ser levada a qualquer lugar. Veja os benefícios de ter uma mini bike e, porque você deve comprar uma.
Estes equipamentos vêm ganhando espaço nas residências e corações pelo mundo todo.
Grande parte disso, se deve principalmente pela sua praticidade e facilidade de uso. Afinal dá para se exercitar mesmo enquanto se está trabalhando no computador, jogando ou vendo aquele filme.
Então se você sempre quis uma mini bicicleta ou esteira, mas nunca tinha lugar ou achava caro demais investir na compra de uma, esse artigo vai tirar suas dúvidas.
Quais as vantagens de uma bicicleta ergométrica portátil?
Quando comparada as suas irmãs maiores, a mini bike ergométrica apresenta algumas vantagens além da facilidade de transporte, leveza e de ser bem mais compacta. Vamos ver algumas delas?!
Conforto
Algumas pessoas não gostam de sentar nas tradicionais bicicletas elétricas, seja pelos bancos ou posição de pedalar. Mas, com a mini bike não tem esse problema!
Com ela é possível fazer exercícios em qualquer local, sentado no conforto do sofá ou poltrona e até no trabalho, ou enquanto está vendo aquele filme.
Praticidade
Portátil, compacta e leve a bicicleta ergométrica portátil pode ser levada de um local a outro com muita facilidade. Atualmente existem modelos com vários pesos, que podem entre 2 a 9 kg.
Dupla função
Com a mini bike portátil, é possível não apenas exercitar as pernas, mas também os braços.
Na hora da atividade física, basta colocar o equipamento no chão, sentar em uma cadeira e começar a pedalar com as pernas. Já para os braços o ideal é colocar sobre uma mesa ou apoio mais alto, e fazer o movimento com os braços.
Fisioterapia complementar
Quem precisa recuperar a mobilidade de braços ou pernas, pode encontrar uma boa opção de complementar as fisioterapias neste modelos de bikes elétricas, mas é importante conversar com seu fisioterapeuta ou médico sobre isto.
Funcionalidade
Mesmo pequena em tamanho, a mini bike também tem funções como os modelos grandes. Entre eles destacam-se:
- Indicador de distância percorrida
- Indicador de tempo e calorias gastas
- Contagem de voltas do pedal
- Regulagem de força ajustável
- Monitor LCD
- Ajustes do encaixe do pé ajustável
Contudo, vale lembre que as funções são diferentes conforme o equipamento.
Boa opção para idosos
Algumas pessoas mais idosas costumam ter maiores dificuldades de movimentação, em especial para caminhar. Com este equipamento possível ajuda-los a manter os membros inferiores e superiores em movimento.
Não ocupa espaço
Trata-se de um equipamento compacto e resistente. Alguns modelos além de já serem de um bom tamanho nesse quesito, ainda podem ser dobrados, mas fique atento, não é todo o modelo que faz isso.
Preço
O preço é um dos pontos fortes deste equipamento, sendo que é possível encontrar alguns modelos mais simples (simples, mas que atendem bem a função) abaixo de R$ 250 reais.
Do mesmo modo, existem outros modelos com preços maiores e mais funções, mas ainda assim a maioria costuma ficar em torno dos R$ 300 à R$ 600.
Comenta aqui em baixo se você já tem uma bike elétrica ou se está pensando em comprar uma!
Para quem as mini bike são indicadas
A Mini bike é indicada para pessoas que querem sair do sedentarismo e precisam praticar atividades físicas, seja para melhorar a saúde, condicionamento físico ou até para perder peso.
Isso vale tanto para o público mais jovem como para os mais idosos. Além de serem excelentes alternativas para quem não gosta de ir à academia ou não tem tempo.
É bastante comum que o produto venha com regulador de tensão. Dessa forma, a intensidade da pedalada pode ser ajustada conforme a necessidade.
Por outro lado, as bike elétrica também são indicadas especialmente para pessoas que precisam fazer fisioterapia para recuperar a mobilidade de braços e/ou pernas.
Inclusive, atualmente já existem modelos feitos especialmente para pessoas com paraplegias, ou seja, o próprio equipamento faz as pedalas de modo automatizado e assim não é necessário pedalar. Abaixo deixarei um modelo muito legal, que tem essa funcionalidade.
Por serem mais compactas que as bicicletas ergométricas grandes, é preciso levar em consideração que elas são mais indicadas para exercícios leves ou moderados. Portanto, para treinos pesados o ideal é comprar as grandes ao em vez dos modelos portáteis.
Mini Bicicleta Cicloergômetro Com Monitor Wct Fitness 55555504
A Mini Bicicleta com Monitor wct Fitness é feita de aço carbono e proporciona exercícios de baixo impacto.
Este aparelho conta com regulagem de força, através de um botão ajustador de tensão. Além de ter monitor que marca a quantidade de pedaladas e o tempo.
O peso dessa mini bike é de 3,80 kg e conta ainda com 3 regulagens de tamanho.
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Mini Bike Motorizada WCT Fitness (Pedala sozinha – para paraplegia)
A Mini Bicicleta Motorizada WCT Fitness é mais indicada para casos de paraplegia e fisioterapia, por seu sistema ser automático e necessita ser ligado a eletricidade para funcionar.
Portanto, essa mini bike faz o movimento da pedalada sozinha, o que é ideal para pessoas que não conseguem fazer o movimento naturalmente com os membros inferiores.
Aliás, ela tem outro diferencial, o sistema Bluetooth, que permite selecionar musicas ou áudio books enquanto pratica exercícios.
Infelizmente é um dos modelos mais caros desta lista, apesar de ainda estar dentro de uma faixa de preço razoavelmente acessível, visto os seus benefícios.
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Mini Bike Bicicleta Portátil com Monitor – Liveup Sports
O exercitador liveup possui um computador embutido para o monitorar a atividade física e fornecer informações importantes ao usuário.
Ao mesmo tempo, em que está equipada com pedais antiderrapantes ela também tem tiras para firmar os pés, evitando assim, escorregamentos durante o uso, trazendo mais segurança e conforto.
Neste modelo da Liveup Sports, o controlador de tensão, permite uma ampla gama de ajustes de intensidade do treino, que vão de leve a intenso.
Além disso, a mini bike pesa 7 kg e tem um visor lcd que indica alguns dados úteis sobre o treino. São eles:
- Tempo
- Distância percorrida
- Contagem de voltas do pedal
- Total de voltas
- Calorias perdidas.
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Mini Bike Tradicional WCT Fitness 555555022
Este é um dos modelos mais baratos da nossa lista, econômico, mas sem perder a qualidade e função básica pedalar com tranquilidade. Mas, infelizmente ele não conta com algumas funcionalidades como contador de pedaladas e monitor LCD.
Porém, é um equipamento desenvolvido em aço carbono, assim como outras bike aqui da lista.
Além disso, seus pedais contam com tiras de velcro, que prendem tanto mãos ou pés durante o uso, o que proporciona segurança e maior conforto.
A Mini Bicicleta Cicloergômetro conta com pedais silenciosos e sem ruídos, confortáveis e tem tiras de velcro, essências para um maior conforto e segurança durante o uso.
Possui ainda regulagem de força com botão ajustável de tensão, o que permite variar a intensidade do treino e seu peso é de 2,5 kg.
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Mini Bike Ergométrica Dobrável com Monitor Lcd
A bicicleta ergométrica dobrável se torna ainda mais prática que as concorrentes, justamente pela função de dobra. Ser dobrável, torna ela ainda mais fácil de transportar ou de guardar.
Este modelo não só têm um monitor lcd, bem como é bem leve, pesando apenas 2 kg. Aliás, o regulador de tensão também se faz presente.
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Bicicleta Ergométrica com Monitor Digital Lorben GT380
Desenvolvida em plástico ABS e aguentando um peso máximo de 110 kg a bicicleta ergométrica com monitor digital Lorben GT380 é resistente e leve.
Pesando 3.30 kg ela ainda conta com monitor digital que oferece características como:
- Indicador de distância percorrida
- Indicador de tempo e calorias gastas.
- Contagem de voltas do pedal.
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Vale a pena comprar uma Mini Bike Ergométrica?
Com toda a certeza esse é um equipamento que vale a pena ter em casa. Assim é possível fazer atividade física no conforto da residência e dar adeus ao sedentarismo.
Além disso, mesmo quem passa horas trabalhando sentado pode incluir atividade física, sem comprometer as tarefas e se beneficiando das vantagens que isso traz a saúde.
Portanto, deixe um comentário sobre o que achou destas bikes e qual modelo portátil pretende adquirir ou presentear alguém.
