Batidas são ótimas em qualquer hora do dia, especialmente as funcionais como esse smoothie de pêssego e kefir.
O pêssego é alimento rico em fibras, low carb e cheio de vitaminas e minerais importantes para o organismo.
Já o kefir é responsável por agregar bactérias boas ao sistema digestivo, melhorando assim o trânsito intestinal.
Ingredientes:
- 3 pêssegos com casca (sem caroço e cortados no meio)
- 1 xícara de chá de Kefir
- 1 colher de sopa de mel
- 3 colher de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de pasta de amêndoa
- 2 pedras de gelo
Como fazer smoothie de pêssego e kefir:
Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva a seguir.
