Guia de chás seca barriga com receitas

Transforme sua dieta: Descubra os 20 chás naturais para secar a barriga!

O chá seca barriga tem se mostrado uma alternativa cada vez mais procurada para auxiliar no combate ao excesso de gordura abdominal, sobrepeso e obesidade. Com sua combinação de ingredientes naturais, como ervas, frutas e raízes, esse tipo de chá pode contribuir positivamente com efeitos diuréticos, termogênicos e anti-inflamatórios..

Mas o chá seca barriga não é apenas uma forma de eliminar toxinas pela urina. Ele é composto por uma variedade de ingredientes, cada um com propriedades únicas que podem contribuir para a perda de peso de maneira complementar. Além disso, o modo de preparo e as dicas de uso corretas também podem ser fundamentais para maximizar seus efeitos.

Neste guia detalhado, você terá a oportunidade de conhecer de perto os segredos e benefícios do chá seca barriga, bem como obter informações importantes sobre seu modo de preparo e dicas para usá-lo da maneira mais eficaz.

Se você está procurando uma forma natural e saudável de melhorar sua saúde e atingir seus objetivos de perda de peso, este guia é a sua chance de aprender mais sobre vários tipos de chá seca barriga.

Quais os benefícios do chá seca barriga?

Se você está procurando uma forma natural e eficaz de combater a gordura abdominal e ajudar na perda de peso, o chá seca barriga pode ser uma excelente opção para você. Composto por ingredientes naturais, estes chás costumam ter propriedades diuréticas, termogênicas e anti-inflamatórias que podem complementar a perda de peso.

Aqui estão alguns dos principais benefícios do chá seca barriga:

1. Ajuda na eliminação de toxinas: O chá seca barriga pode ajudar a promover a eliminação de toxinas do corpo, ajudando a manter o corpo saudável e livre de substâncias prejudiciais.
2. Melhora a digestão: Alguns ingredientes presentes no chá seca barriga, como a hortelã, são conhecidos por melhorar a digestão e reduzir a inflamação abdominal, o que pode ajudar na perda de peso.
3. Aumenta o metabolismo: O chá seca barriga pode ajudar a acelerar o metabolismo, o que pode ajudar na queima de calorias e na perda de peso.
4. Reduz a retenção de líquidos: Alguns ingredientes presentes no chá seca barriga, como a erva-doce, são conhecidos por ajudar a reduzir a retenção de líquidos no corpo, o que pode contribuir para a perda de peso.
5. Alivia o estresse: Alguns ingredientes presentes no chá seca barriga, como o gengibre, são conhecidos por ajudar a reduzir o estresse, o que pode ajudar a prevenir o aumento de peso.

Para obter os melhores resultados, recomenda-se beber o chá seca barriga regularmente, de preferência pela manhã e à noite, e acompanhado de uma dieta saudável e de atividade física regular. Além disso, é importante consultar um médico antes de adicionar qualquer nova bebida à sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou sofrendo de alguma condição médica.

Guia 20 chás naturais para secar a barriga

Este guia conta com 20 opções de chá seca barriga, aliados fortes na luta contra a balança e sem dúvida, bebidas saudáveis para te deixar longe dos refrigerantes e sucos industrializados. Veja os nomes dos chás da nossa lista::

1. Chá de Hibisco
2. Chá Verde
3. Chá de hortelã
4. Chá Preto
5. Chá de lavanda
6. Chá de casca de abacaxi
7. Chá de Gengibre
8. Chá de Carqueja
9. Chá de cavalinha
10. Chá de Camomila
11. Chá Mate
12. Chá de alcachofra
13. Chá de cúrcuma
14. Chá de feno grego
15. Chá de Sene
16. Chá de Boldo
17. Chá de Erva-doce
18. Chá de Canela
19. Chá de Dente-de-leão
20. Chá de Alecrim

Pronto para transformar sua dieta com uma rotina, sem industrializados e aliando bebidas saudáveis e saborosas? Descubra a seguir os benefícios destes chás que você desconhecia.

Atenção: grávidas, lactantes, crianças, pessoas que sofrem de doenças crônicas ou utilizam medicações, devem sempre consultar um médico antes de utilizar chás.

1 – Chá de hibisco

O chá de hibisco é feito das flores da planta Hibiscus sabdariffa e tem uma cor linda, em tons avermelhados. A bebida se tornou conhecida por seus diversos benefícios a saúde e foi também alvo de uma pesquisa, onde o chá de hibisco conseguiu reduzir o peso de indivíduos, bem como o acumulo de gordura corporal.

Notou-se ao longo do tempo que o hibisco parece atuar no bloqueio da produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar e isso pode torna-lo um bom aliado da saúde do fígado.

O chá contém compostos antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento celular e o risco de doenças crônicas. Entre suas propriedades pode-se destacar as ações diuréticas, importantes aliadas na redução do acúmulo de líquidos no corpo.

Outro ponto positivo do hibisco no emagrecimento saudável é a capacidade de auxiliar no controle do apetite, reduzindo a fome entre as refeições.

Para fazer o chá de hibisco, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Em uma panela, coloque a água para ferver.
2. Adicione as flores secas de hibisco na água fervente.
3. Deixe a mistura ferver por cerca de 5 a 10 minutos.
4. Depois, retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
5. Coe o chá antes de consumir.

Atenção: pessoas com histórico de alergias a plantas da família Malvaceae também devem evitar o consumo do chá de hibisco.

2 – Chá-verde

O Chá Verde é uma bebida muito conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde. Ele é rico em antioxidantes e contém cafeína, o que pode ajudar a acelerar o metabolismo e queimar gordura. Além disso, o chá verde também pode ajudar a reduzir o apetite e aumentar a sensação de saciedade, o que é útil na perda de peso.

O chá verde emagrece devido ao seu conteúdo de cafeína e catequinas, que ajudam a acelerar o metabolismo e queimar gordura. Além disso, ele também é rico em antioxidantes e pode ajudar a combater a inflamação, o que pode ser útil para perder peso.

Para fazer chá verde, você vai precisar de:

• 1 xícara de água filtrada
• 1 colher de chá de folhas de chá verde

Modo de Preparo:

1. Leve a água ao fogo até começar a ferver;
2. Adicione as folhas de chá verde na xícara e despeje a água quente sobre elas;
3. Deixe o chá infundir por 2 a 3 minutos;
4. Coe e beba.

Você pode adicionar mel ou limão para melhorar o sabor, mas lembre-se de evitar o uso excessivo de açúcares adicionados.

O chá verde é geralmente seguro para a maioria das pessoas quando consumido com moderação. No entanto, algumas pessoas podem ser mais suscetíveis a seus efeitos secundários, como insônia, irritabilidade, dor de cabeça ou aumento da freqüência cardíaca.

Algumas pessoas podem ter uma hipersensibilidade à cafeína, e por esse motivo, é recomendado evitar o consumo excessivo de chá verde. Grávidas, lactantes, pessoas com problemas de coração ou pressão arterial, ou pessoas que tomam medicamentos como anticoagulantes ou estimulantes, devem consultar um médico antes de começar a beber chá verde.

3 – Chá de hortelã

O chá de hortelã é bastante apreciado por seu efeito refrescante e sabor extramente agradável ao paladar. As folhas também são amplamente utilizadas no preparo de comidas, bolos, sucos e sorvetes.

Os benefícios do chá de hortelã incluem propriedades calmantes que ajudam a relaxar e auxiliam no alívio do estresse e a dormir bem.

Além disso, o chá desta planta tem propriedades digestivas que auxiliam na digestão dos alimentos, assim como alivia azia e melhora o hálito.

Os fatores que tornam a bebida um chá para perder barriga, além das propriedades digestivas e calmantes já citadas, ocorre porque a hortelã reduz o colesterol ruim, melhorando o trânsito intestinal, assim como tem ação antioxidante.

Para fazer o chá-preto, você precisará de:

• 1 litro de água
• 1 xícara de hortelã fresca picada

Modo de preparo:

1. Em uma panela, ferva 1 litro de água.
2. Adicione a hortelã picada e deixe ferver por mais 2 minutos.
3. Depois, retire a panela do fogo e deixe a infusão descansar por 10 minutos.
4. Coe a infusão e sirva-a quente ou gelada, conforme preferir.

Atenção: o mentol presente na hortelã pode provocar asfixia em crianças e bebes, por este motivo é importante não oferecer esta bebida aos pequenos.

4 – Chá-preto

O Chá Preto é uma bebida tradicional obtida a partir das folhas da planta Camellia Sinensis. É conhecido por sua intensa concentração de cafeína, polifenóis, taninos e catequinas, componentes responsáveis por oferecer diversos benefícios à saúde.

Além de ser uma excelente fonte de antioxidantes, o Chá Preto também pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares, melhorar a saúde mental, regular o trato intestinal e auxiliar no processo de emagrecimento. Isso se deve, em grande parte, ao seu efeito termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura.

A seguir, você encontrará uma receita detalhada para preparar o Chá Preto:

Para fazer o chá-preto, você precisará de:

• 1 sachê de chá preto
• 250 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver.
2. Adicione as folhas de Chá Preto na água fervente.
3. Deixe as folhas se infundirem por 3 a 5 minutos.
4. Coe o chá e beba ainda quente.

Observação: A cafeína presente no Chá Preto pode causar efeitos colaterais em pessoas sensíveis, como insônia e nervosismo. Além disso, pode interagir com medicamentos prescritos, por isso é importante consultar um médico antes de incluí-lo na dieta.

5 – Chá de lavanda

O chá de lavanda, também conhecido pelo nome de alfazema, proveniente de uma planta cientificamente chamada Lavandula angustifolia é muito utilizado desde os tempos antigos por seu aroma.

Dela é extraído um óleo aromático, usado na aromaterapia, industria de cosméticos, perfumes e materiais de limpeza. Já as flores roxas ou azul violeta, são também utilizadas para infusões, assim como os botões.

O chá de lavanda tem propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade, bem como pode colaborar para evitar a dificuldade de dormir.

Já as propriedades emagrecedoras ficam por conta da ação digestiva, que melhora a absorção de nutrientes e por auxiliar na eliminação de toxinas. A infusão ainda é aliada do combate de dores musculares após atividade física e tem propriedades anti-inflamatórias.

Para fazer o chá de lavanda, você precisará de:

• 1 colher de sopa de flores de lavanda secas
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Leve a água a ferver em uma panela.
2. Adicione as flores de lavanda secas.
3. Deixe ferver por mais 3 a 5 minutos.
4. Retire do fogo e deixe esfriar por 5 minutos.
5. Coe as flores de lavanda.
6. Sirva o chá quente ou adicione gelo para consumir frio.

6 – Chá de casca de abacaxi

O chá de casca de abacaxi é um poderoso aliado para secar a barriga e ainda traz inúmeros outros benefícios e vitaminas do complexo B e C.

Um dado muito interessante segundo o Ministério da Saúde, diz que a casca do abacaxi tem cerca de 38% a mais de vitamina C do que a polpa, o que é um bom motivo para aproveita-lá.

Além disso, a infusão de casca de abacaxi aumenta a saciedade, além de ser docinha naturalmente, atua com propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e como diurética, favorecendo a eliminação de toxinas.

Apesar do sabor adocicado da bebida uma porção equivalente a um copo, tem cerca de apenas 40 calorias e caso preferir uma combinação, fica ótimo se preparado junto com um pedaço de canela em rama.

Para fazer o chá de casca de abacaxi, você precisará de:

• 1 litro de água
• 4 colheres de sopa de cascas de abacaxi secas e picadas

Modo de preparo:

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
2. Quando a água estiver quente, adicione as cascas de abacaxi.
3. Deixe a mistura ferver por 10 minutos.
4. Após ferver, retire a panela do fogo e deixe esfriar por 5 minutos.
5. Coe a mistura e despeje o chá em uma xícara.

7 – Chá de gengibre

O chá de gengibre é uma bebida extremamente versátil, que oferece uma série de benefícios para a saúde. Além de ser uma opção refrescante e saborosa, o chá de gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes que contribuem para o bem-estar geral do corpo.

O gengibre é conhecido por ser um alimento termogênico, o que significa que ajuda a aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e, consequentemente, ajudando na queima de gordura. Além disso, o gengibre contribui para a diminuição da absorção de gorduras.

Um estudo demonstrou que o gengibre em pó, diluído em água quente reduziu o apetite em homens com sobrepeso, aumentando a saciedade, o que consequentemente, pode ajudar a perder peso.

A seguir, apresentamos a receita para o chá de gengibre:

• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 3 cm)
• 1 litro de água
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Corte o gengibre em pequenos pedaços e retire a casca.
2. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
3. Adicione o gengibre cortado e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Desligue o fogo e coe a bebida.
5. Adicione mel a gosto, se desejar.

Atenção: Pessoas com pressão baixa, com problemas gástricos e de coagulação sanguínea, devem consultar um médico antes de utilizar a bebida.

8 – Chá de carqueja

O chá de carqueja é utilizado na medicina popular para tratar diabetes e para tratar pressão alta. Sendo que a bebida é feita a partir das hastes da planta.

As propriedades que tornam esse chá um aliado das dietas para secar a barriga ficam por conta do efeito anti-inflamatório, antioxidante e diurético que a carqueja apresenta.

Estes efeitos causam o efeito detox, que elimina toxinas pela urina e colaboram na redução do inchaço corporal. O chá de carqueja aprenda ainda propriedades vermífugas, reduz o colesterol e aumenta a imunidade.

Para fazer o chá de carqueja, você precisará de:

• 2 colheres de sopa de folhas secas de carqueja
• 500 ml de água filtrada

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver em uma panela.
2. Quando a água estiver quente, adicione as folhas secas de carqueja e mexa bem.
3. Deixe ferver por mais 5 minutos.
4. Desligue o fogo e espere esfriar um pouco.
5. Coe o chá e coloque-o em uma jarra.
6. Sirva quente ou gelado, dependendo de sua preferência.

9 – Chá de cavalinha

O chá de cavalinha é uma fonte de silício, um mineral importante para fortalecer ossos, cabelos, unhas e pele. Além de ser importante para regular o metabolismo.

A infusão também ajuda a perder peso, já que tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, diuréticas e termogênicas.

Dessa forma a cavalinha, contribui com o efeito detox, eliminando toxinas e o excesso de líquidos e proporciona uma maior queima calorias, além de auxiliar no controle da glicemia.

Para fazer o chá de cavalinha, você precisará de:

• 1 colher de sopa de folhas secas de cavalinha
• 500ml de água

Modo de preparo:

1. Em uma panela, leve a água a ferver.
2. Adicione as folhas secas de cavalinha à água e retire do fogo.
3. Deixe as folhas de cavalinha se infundir na água quente por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e descarte as folhas.
5. Sirva o chá ainda quente.

Atenção: o uso excessivo do chá de cavalinha pode provocar problemas ou lesões no fígado e nos rins.

10 – Chá de camomila

O chá de camomila é conhecido por sua cor amarelada e sabor suave, que remete a uma sensação calmante e relaxante. Além disso, ele é usado há séculos para fins medicinais, especialmente para ajudar a aliviar a insônia, a ansiedade e a redução do estresse.

A capacidade de reduzir o estresse e ajudar a promover o sono, podem contribuir para o gerenciamento do peso a longo prazo.

Por exemplo, o estresse crônico pode levar a mudanças na alimentação e aumento de peso, então, ao reduzir o estresse, a camomila pode ajudar a prevenir o ganho de peso, assim como uma boa noite sono é importante para o controle do apetite e gerenciamento do peso.

Para fazer o chá de camomila, você precisará de:

• 1 colher de sopa de flores secas de camomila
• 500 ml de água

Modo de Preparo:

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
2. Adicione as flores secas de camomila e deixe ferver por 2-3 minutos.
3. Depois de ferver, retire do fogo e espere esfriar por alguns minutos.
4. Coe as flores secas e Sirva.

Atenção: Quem sofre de alergia a plantas da família da margarida, como a camomila, não deve consumir esse chá.

11 – Chá-mate

O chá-mate é uma bebida obtida a partir da infusão de folhas secas da erva Ilex paraguariensis, que é originária da América do Sul.

Além de ser uma bebida refrescante e saborosa, o chá-mate apresenta uma série de benefícios para a saúde:

• Rico em antioxidantes: As folhas de chá-mate contêm uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra o dano celular e o envelhecimento precoce.
• Aumenta a energia: O chá-mate contém cafeína, que pode aumentar a energia e ajudar a melhorar a concentração e a alerta.
• Auxilia na perda de peso: O chá-mate pode ajudar a acelerar o metabolismo e aumentar a saciedade, o que pode levar a uma perda de peso a longo prazo.
• Melhora a saúde cardiovascular: O chá-mate pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como o aumento da pressão arterial e o acúmulo de gordura nas artérias.

Para fazer o chá-mate, você precisará de:

• 1 colher de chá de folhas de chá-mate
• 1 xícara de água

Modo de Preparo:

1. Coloque as folhas de chá-mate em uma xícara.
2. Ferva a água e despeje sobre as folhas de chá-mate.
3. Deixe a infusão descansar por cerca de 3 a 5 minutos.
4. Sirva o chá-mate quente ou com gelo, se desejar.

Atenção: A bebida tem alto teor de cafeína e outros compostos que podem prejudicar pessoas que tem insônia.

12 – Chá de alcachofra

O chá de alcachofra tem propriedades diuréticas, desintoxicantes, anti-inflamatórias e depurativas, sendo por isso aliado do emagrecimento saudável.

A alcachofra, assim como a cebola e o alho, ainda apresenta um composto denominado inulina. A inulina é uma fibra solúvel que melhora o trânsito intestinal e regulando a absorção de glicose e gordura. Ela também é responsável por proporcionar mais saciedade, pois têm uma digestão lenta.

Para fazer o chá de alcachofra, você precisará de:

• 1 xícara de água
• 1 colher de chá de alcachofra em pó ou 2 folhas frescas picadas

Modo de preparo:

1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo para ferver.
2. Quando a água estiver quente, adicione a alcachofra em pó ou as folhas frescas picadas.
3. Deixe ferver por mais 2 minutos e retire do fogo.
4. Abafe por 5 minutos para infusão.
5. Coe o chá e sirva quente.

13 – Chá de cúrcuma

O chá de cúrcuma, também chamado de açafrão-da-terra tem um substância denominada curcumina, ela é responsável pela coloração amarela do condimento. Esse pigmento amarelo conta com poderosos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

O rizoma ainda consegue estimular e acelerar o metabolismo, auxiliando na queima de calorias e pode ainda colaborar no tratamento de inflamações crônicas causadas pelo excesso de peso.

Ainda um estudo apontou que a curcumina, tem propriedades capazes de diminuir a dor aguda em pacientes com várias doenças crônicas, devido ao seu efeito analgésico, comparável ao paracetamol.

Para fazer o chá de cúrcuma, você precisará de:

• 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
• 1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Em uma panela, ferva 1 xícara de água.
2. Adicione 1 colher de sopa de cúrcuma em pó na água fervente e misture bem.
3. Deixe o chá ferver por mais alguns minutos, até que a cúrcuma esteja completamente dissolvida.
4. Desligue o fogo e adicione 1 colher de chá de mel, se desejado.
5. Sirva o chá quente e beba enquanto ainda está morno.

Atenção: A cúrcuma pode interferir em alguns medicamentos.

14 – Chá de feno-grego

O chá de feno-grego é uma bebida conhecida por seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Ele é rico em fibras, o que aumenta a saciedade e reduz o apetite, levando a uma redução no consumo de calorias.

Além disso, o chá pode ter propriedades que ajudam a melhorar a saúde hormonal, o que pode ser benéfico para o emagrecimento.

Outra vantagem do uso do chá de feno-grego é a sua capacidade de melhorar os níveis hormonais femininos, o que é importante na prevenção da síndrome dos ovários policísticos.

Para fazer o chá de feno-grego, você precisará de:

• 1 colher de sopa de sementes de feno-grego
• 1 xícara de água
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Em uma panela, coloque a água para ferver.
2. Quando a água estiver quente, adicione as sementes de feno-grego.
3. Abaixe o fogo e deixe a infusão ferver por cerca de 5 minutos.
4. Retire a panela do fogo e espere esfriar por alguns minutos.
5. Coe o chá em uma xícara e adicione o mel a gosto (se desejado).
6. Sirva o chá quente e desfrute dos seus benefícios.

Atenção: o chá de feno-grego pode afetar o nível de glicose no sangue e interagir com medicamentos para controlar a glicose.

15 – Chá de sene

O chá de sene é uma bebida obtida a partir da infusão das folhas secas da planta Senna. Esta bebida é conhecida por suas propriedades laxativas e diuréticas, e é amplamente utilizada como um remédio natural para auxiliar na eliminação de toxinas e na perda de peso.

Além de suas propriedades purificantes, o chá de sene também é rico em antioxidantes e é usado para tratar problemas estomacais como prisão de ventre e desequilíbrios intestinais.

Para fazer o chá de sene, você precisará de:

• 1 colher de sopa de folhas de sene secas
• 250 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver.
2. Quando começar a ferver, adicione as folhas de sene secas.
3. Deixe a mistura ferver por mais 3 a 5 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá antes de beber.

Atenção: Se você tem problemas estomacais graves, é importante procurar um médico antes de consumir o chá.

16 – Chá de boldo

O chá de boldo é conhecido por suas propriedades medicinais e é amplamente utilizado na América do Sul como remédio natural. É produzido a partir das folhas da planta boldo, que possui propriedades anti-inflamatórias, digestivas e diuréticas.

A bebida ajuda no processo digestivo, no tratamento de problemas estomacais, a eliminar o excesso de líquido do corpo e no alivio da dor e do desconforto abdominal.

Para fazer o chá de bolso, você precisará de:

• 1 colher de chá de folhas de boldo secas;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo:

1. Colocar as folhas de boldo secas em uma xícara.
2. Adicionar a água fervente.
3. Deixe a mistura descansar por cerca de 5 minutos.
4. Coe a mistura.
5. Beba enquanto ainda estiver morno.

Atenção: Pessoas com problemas hepáticos não devem consumir o chá de boldo. Além disso, é importante consultar um médico antes de usá-lo, pois ele pode interagir com alguns medicamentos.

17 – Chá de erva-doce

O chá de erva-doce tem um aroma único e é conhecido por suas propriedades digestivas e carminativas.

Ele ajuda a melhorar a digestão e também pode ser uma ótima opção para pessoas que estão em uma dieta de emagrecimento, devido a sua ação termogênica.

A bebida também é rica em antioxidantes, ajudando assim, a proteger o corpo contra os danos celulares causados por radicais livres.

Para fazer o chá de erva-doce, você precisará de:

• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de folhas de erva-doce secas

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver em uma panela.
2. Adicione as folhas de erva-doce e retire do fogo.
3. Deixe a infusão descansar por 10 a 15 minutos.
4. Coe o chá e beba-o quente ou frio, dependendo da preferência.

Em resumo, o chá de erva-doce é uma ótima opção para quem está em uma dieta de emagrecimento, pois ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias. Além disso, o chá de erva-doce é rico em antioxidantes e pode ajudar a proteger o corpo contra os danos celulares.

18 – Chá de canela

O chá de canela é uma bebida preparada com as cascas ou folhas da árvore de canela. É conhecido por seus benefícios para a saúde, incluindo a redução dos níveis de açúcar no sangue, melhoria da digestão, alívio de dor de cabeça, alívio de sintomas de artrite e fortalecimento do sistema imunológico.

Além disso, a canela tem propriedades termogênicas que ajudam a aumentar o metabolismo e queimar calorias, o que a torna uma bebida ideal para aqueles que estão procurando ajuda na perda de peso.

Para fazer o chá de canela, você precisará de:

• 1 pedaço de canela em pau ou 1 colher de chá de canela em pó
• 1 xícara de água
• mel opcional

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver.
2. Adicione o pedaço de canela ou a colher de chá de canela em pó à água.
3. Deixe ferver por 5 a 10 minutos.
4. Retire do fogo e adicione mel opcional.
5. Coe e beba quente.

Atenção: A canela pode interagir com certos medicamentos, como aqueles usados para controlar o açúcar no sangue, então é importante consultar um médico antes de adicionar o chá de canela à sua rotina alimentar.

19 – Chá de dente de leão

O chá de dente de leão é uma bebida de sabor adocicado e cítrico, feita a partir das folhas da planta Taraxacum officinale. Além de ser delicioso, este chá possui uma série de propriedades benéficas para a saúde, incluindo ação diurética, anti-inflamatória, laxante e adstringente.

Um dos benefícios mais destacados do chá de dente de leão é sua ação no emagrecimento. Isso ocorre porque ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que promove a queima de gordura e a perda de peso. Além disso, sua ação diurética ajuda a eliminar as toxinas do corpo, o que também favorece o emagrecimento.

Para fazer o chá de dente de leão, você precisará de:

• 1 colher de chá de folhas secas de dente de leão
• 250 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque a água para ferver.
2. Adicione as folhas de dente de leão e deixe ferver por mais 2 minutos.
3. Retire do fogo, deixe esfriar por 5 minutos e coe.
4. Beba o chá de dente de leão quente ou gelado, sem adição de açúcar ou adoçantes.

Atenção: Pessoas com problemas de pressão arterial baixa devem evitar o consumo de chá de dente de leão.

20 – Chá de alecrim

O Chá de alecrim é uma bebida altamente benéfica para a saúde e é uma boa fonte de ferro, cálcio, magnésio, fibras e ácido rosmarínico, um composto que ajuda a controlar a glicose no sangue e evita o armazenamento de gordura.

A bebida também é benefíca para a saúde mental e emocional, pois ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode ser uma grande ajuda para aqueles que estão tentando emagrecer.

Para fazer o chá de alecrim, você precisará de:

• 1 colher de sopa de folhas secas de alecrim
• 1 xícara de água filtrada

Modo de preparo:

1. Leve a água a ferver em uma panela.
2. Adicione as folhas de Alecrim secas.
3. Deixe ferver por 2 a 3 minutos.
4. Retire do fogo e coe.
5. Sirva quente e desfrute dos benefícios do chá de Alecrim.

Atenção: O chá de alecrim pode interferir com certos medicamentos, consulte seu médico antes de utilizar.

Qual o melhor chá seca barriga para tomar antes de dormir?

O melhor chá seca barriga para tomar antes de dormir é aquele ou aqueles que além de propriedades emagrecedoras, mas em especial maiores efeitos calmantes e relaxantes.

As propriedades calmantes e relaxantes ajudam a aliviar o estresse e a dormir bem. Uma noite bem dormida, também faz parte de uma rotina saudável e é importante no emagrecimento.

Afinal, quando não se consegue dormir bem é bem provável que o cansaço e o nível de estresse seja maior, além da diminuição da concentração e atenção na realização de tarefas.

Além da diminuição da concentração, o cansaço pode levar ao aumento de consumo de alimentos, em especial, doces. Consequentemente há um maior consumo de calorias e ganho de peso.

Sendo assim, 2 opções de chás para tomar antes de dormir e que colaboram com a dieta para perder peso é a hortelã e a camomila.