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Comece a perder a barriga com bebidas milenares
Hoje vamos revelar de vez, os segredos dos chás diuréticos para emagrecer rápido e apresentar 15 infusões diferentes, que podem ser usadas para esse objetivo.
Afinal, emagrecer é um desafio e quem chegou até aqui, já é uma pessoa vitoriosa, porque se preocupa com o futuro de sua saúde e quer vencer a balança!
Agora, você sabia, que os chás de modo geral são, muito diferente do que vem a nossa mente logo de cara, não precisam ser apenas de ervas, plantas e especiarias?
Bem, de fato isso é verdade mesmo, muitos chás, inclusive os de perda de peso podem ser feitos também com o uso de frutas e flores.
Um dos segredos do uso dos chás diuréticos, é não usar açúcares refinados, mas, utilizar o sabor das frutas emagrecedoras para dar aquele sabor extra a bebida, enquanto se beneficia também de suas propriedades medicinais.
Se pensarmos bem, o uso dos chás não, é algo novo, mas sim uma prática usada a várias gerações.
Sua utilização é extensa…
- Há quem consuma somente por gostar do sabor e substituir sucos ou água durante as refeições.
- Outros, os utilizam a fim de aproveitar seus efeitos como remédios naturais.
- Ainda há quem utilize os chás como meio de prevenir doenças.
- E aqueles que usam os chás para perder a barriga.
Porque os chás diuréticos emagrecem rápido?
Que os chás têm nutrientes e muitos benefícios para a saúde é algo que todos nós já sabíamos, mas esta bebida também merece destaque na perda de peso porque ela:
- Pode colaborar com a queima de gordura
- Ajudar a desinchar, evitando a retenção de líquidos
- Colaborar na hidratação do corpo
- Aumentar a sensação de saciedade
- Ajudar a prevenir o efeito sanfona
De modo geral, o chá diurético pode ser feito de diferentes plantas, frutas e raízes. Além do efeito diurético, estas infusões para emagrecer, podem ter outros efeitos importantes na perda de peso, como efeito termogênicos e anti-inflamatórios.
Os chás com propriedades termogênicas, contribuem na queima de gordura, além de auxiliar no controle das gorduras acumuladas no nosso corpo. Isso porque, eles conseguem aumentar a temperatura corporal, o que por sua vez, aumenta o metabolismo.
Já os chás anti-inflamatórios colaboram no controle do peso e aumentam a imunidade, bem como auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, depressão, entre outros.
Quanto ao efeito diurético, ocorre uma maior produção de urina o que ajuda a reduzir inchaço e a eliminar tóxinas acumuladas.
Veja os 15 Chás Diuréticos para Emagrecer Rápido
1 Chá de Hibisco
De um colorido intenso e muito bonito, os chás de hibisco não apenas aceleram o metabolismo e contribuem para emagrecer mais rápido, como também possuem efeitos diuréticos.
Dessa forma a infusão de hibisco ajuda a diminuir a gordura localizada principalmente na região da barriga e dos quadris.
Para preparar o chá ferve-se 1 litro de água e em seguida acrescenta-se 1 colher de sopa de hibisco (com o fogo desligado). Logo após, tampe e aguarde entre 10 ou 15 minutos. Passado este tempo, coe e sirva.
2 Chá de Hortelã
Apesar de ser extremamente saboroso e muito apreciado por seu sabor agradável, muitos desconhecem as propriedades emagrecedoras da hortelã.
Contudo, na verdade, suas folhas são sim aliadas do emagrecimento, porque tem efeito diurético e contribuem na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL), além de colaborarem no aumento do colesterol bom (HDL).
Aliás, outro ponto muito positivo para este chá diurético, se encontra no fato que, a hortelã tem propriedades digestivas, o que também ajuda a evitar o inchaço corporal e a retenção de líquidos.
Para fazer o chá, coloque 10 folhas de hortelã em 250ml de água fervida, e mantenha em infusão por 10 minutos. Coe antes de beber.
Dica: Acrescente 4 colher de suco de limão ao chá já pronto e algumas pedras de gelo, além de ficar ainda mais refrescante e delicioso (ideal para os dias mais quentes), vai fazer com que você acelere ainda mais a perda de peso.
3 – Chá-preto, branco e verde com poderes diuréticos
Se você pensava que estes chás eram de plantas diferentes a resposta é não, porque ambos são feitos da Camellia Sinensis.
No entanto, o que torna estes chás diferentes está ligado as propriedades que tem algumas variações, assim como, as diferentes tonalidades que os chás têm entre si.
As cores destas três infusões com efeito diurético, diferem entre si, devido à fase em que a planta se encontrava quando durante a colheita, bem como a forma de preparo e armazenamento.
De modo geral, ambos apresentam cafeína e polifenóis, sendo que a queima de gordura acontece pelo aceleramento do metabolismo.
Para preparar a bebida, coloque 500 ml de água em uma panela, desligue o fogo quando esta ferver e logo após adicione 1 colher de sopa do chá-verde, preto ou branco. Aguarde entre 3 e 5 minutos, coe e sirva-se.
4 – Chá de amora
Feito a partir das folhas para ajudar no emagrecimento saudável, o chá de Amora tem um sabor leve e costuma agradar os paladares.
Seus benefícios na perda de peso vêm especialmente das fibras e leveduras que a bebida possui, bem como do efeito antioxidante no organismo.
Para fazer o chá de amora, despeje 1 litro de água quente sobre algumas folhas de amora e aguarde de 5 a 10 minutos para coar. Pronto, agora seu chá está pronto para o consumo, mas se quiser deixar ele ainda mais gostoso e saborizado, acrescente algumas amoras (frutas) no início do preparo.
5 – Chá de abacaxi com efeito diurético
O abacaxi é uma fruta muito gostosa e está a venda em praticamente todos os mercados e feiras do Brasil. Mas, você sabia que a casca dá um chá bem aromático, saboroso que ajuda a emagrecer rápido?
O chá do abacaxi é indicado para ajudar a diminuir a retenção de líquidos e ainda é um ótimo auxiliar da digestão.
Seu preparo é supertranquilo, para isto basta lavar e descascar o abacaxi e em vez de jogar fora as cascas, colocar para ferver em 2 litros de água por 10 ou 15 minutos… Coe e sirva.
Experimente também, fazer este chá gelado… Bata em um liquidificador o chá frio com algumas folhas de hortelã e adicione gelo.
6 – Chá de camomila
O efeito calmante da camomila se tornou conhecido pelo mundo e muitos são adeptos de um bom chá feito com a flor antes de dormir.
Como uma noite mal dormida, acaba colaborando com a ansiedade os efeitos da camomila no emagrecimento já iniciam aqui, mas ela ainda vai além do efeito calmante. Isso acontece porque ela também tem propriedades anti-bactericida e anti-inflamatória, além de colaborar na redução do apetite.
Prepare o chá adicionando 1 colher de chá de camomila seca em 250ml de água quente, então é só coar e tomar.
Veja também Como preparar o chá seca barriga de modo eficiente + 12 receitas simples
7 – Chá de cavalinha tem efeito diurético
O chá de cavalinha é usado a anos em dietas de emagrecimento, sendo ainda uma boa escolha quando o objetivo é desinchar, eliminar toxinas e o excesso de água do corpo.
Não é a toa que este é um dos chás diuréticos para emagrecer rápido que compõem nossa lista de infusões, já que ele ainda contém inúmeros nutrientes como vitamina C, ferro, potássio, cálcio e fósforo.
Para preparar adicione entre 2 e 4 colheres de sopa de cavalinha em 1 litro de água quente. Aguarde cerca de 10 minutos, coe e sirva.
8 – Chá de goji berry
Essa é uma frutinha que virou febre das dietas e tem ganhado cada vez mais seguidores. Contudo, no Brasil, é bem difícil de encontra-la in natura, já que é vendida normalmente desidratada.
Sou poderoso efeito não está apenas no emagrecimento, mas também na prevenção do envelhecimento das células do corpo, que podem ocasionar doenças como o câncer.
Como nosso foco aqui é emagrecimento, saiba que o Goji Berry é uma fruta pequena, avermelhada e levemente azedinha. Porém, apesar do tamanho consegue acelerar o metabolismo e ainda pode ajudar no combate a celulites.
Na hora de preparar o chá, leve um litro de água para ferver com 1 xícara de chá de goji berry, quando levantar fervura deslique o fogo e abafe por 10 minuto. Em seguida coe e sirva.
9 – Chá de Maçã
O chá da maçã é feito a partir da casca da maçã, mas pode usar a maçã completa se assim desejar.
Ele contém muitas fibras, essenciais para quem quer emagrecer, já que ajudam a dar a sensação de saciedade. Além disso, o chá de maçã ajuda a prevenir doenças como o câncer e colabora para o bom funcionamento intestinal.
Estes benefícios, aliados ao sabor da maçã, tornam este chá muito convidativo e o mesmo pode ser uma boa opção para substituir os famosos refrigerantes das refeições.
Para preparar o chá, coloque as cascas ou a maçã completa (sem as sementes) em panela com 1 litro de água e ferva por 10 minutos. Após coe, adicione gelo e aproveite esta delícia.
10 – Chá de Salsa
Quem disse que tempero não pode ser chá?!
O chá de salsa tem muitos benefícios, mas o principal deles é tratar um problema que aflige e muito, grande parte das mulheres e até mesmo alguns homens, a celulite!
O chá de salsa, colabora na redução da celulite, devido a suas propriedades anti-inflamatórias que agem diretamente na inflamação das células. Além disso, é um chá diurético ideal para quem quer emagrecer rápido.
Aliás, já falamos sobre este chá em outro post exclusivo onde também ensinamos a preparar o chá de salsa, confira!
11 – Chá de Alcachofra
O chá diurético de alcachofra embora tenha um leve sabor amargo que tende a se intensificar se ficar muito tempo parado, contribui no emagrecimento.
Inclusive exitem relatos de pessoas que perderam até 8 kg em um mês com o seu uso, mas vale lembrar, nenhum chá aqui citado tem efeitos milagrosos e faz secar sozinho.
Conheça mais sobre este e outos chá seca barriga nesse post e aprenda a preparar várias receitas e combinações de ingredientes!
Para fazer o chá de alcachofra, adicione entre 1 e 2 colheres de sopa de alcachofra em 500 ml de água e ferva durante 5 minutos. Após coe e seu chá está pronto para o consumo.
12 – Chá de Carqueja
O chá de carqueja está ligado ao emagrecimento rápido, principalmente pela sua ação diurética e termogênica. A ação diurética combate o inchaço, ou seja, estimula a eliminação do excesso de líquidos. Já a ação termogênica, é a responsável pela perda de peso, pois aumenta o nosso gasto energético.
Para preparar o chá, coloque de 2 a 3 colheres de sopa de carqueja em litro de água e ferva por 5 minutos. Agora é só coar e servir.
13 – Chá de Maracujá
O maracujá é uma versátil, e dele se aproveita tanto a casca, como a polpa e as sementes. No entanto, é nas folhas do pé de maracujá que se encontra substâncias que colaboram com a perda de peso.
Quando usadas para preparar chá, as folhas têm ação diurética, ou seja, ajudam o organismo a eliminar líquidos e a desinchar.
O modo de preparo é bem tranquilo, basta adicionar 5 folhas de maracujá em 500ml de água e ferver pôr cerca de 8 ou 10 minutos. Em seguida basta coar e servir.
14 – Chá de Limão com Canela
Logo que se pensa em dieta e perda de peso, o limão é lembrado quase que imediatamente. De fato, é uma fruta rica em vitamina C, e seu suco tem propriedades antioxidantes, ideais para reduzir inflamações.
Ao combinar limão com a canela, obtemos um chá desintoxicante e diurético, de sabor suave.
Seu preparo é simples, adicione 200ml de água e 1 ramo de canela numa panela e ferva durante 10 minutos. Logo após, coloque o líquido resultante em uma xícara e adicione 4 colheres de suco de limão. Sirva quente.
15 – Chá diurético de Gengibre com Canela
Este já é tradicional nas dietas e costuma agradar muitos paladares especialmente se acrescentar um pouco de suco de laranja.
Tanto a canela como o gengibre possui propriedades termogênicas responsáveis pelo aceleramento metabólico. Sendo assim, contribuem na queima de gorduras além de ajudar a promover saciedade.
A parte mais legal, esta na facilidade de preparar o chá, para isso adicione uma xícara de água (250ml), um pedaço de canela em rama e 1 rodelinha de gengibre em panela e ferva por 10 minutos. Após esse tempo é só coar e saborear seu delicioso chá.
Conclusão
Um grande desafio é emagrecer sem desistir durante a caminhada!
É exatamente aí, que entram as famosas receitas de chá diurético para emagrecer rápido. Elas atuam contribuindo na eliminação de gorduras, na perda da barriga, na aceleração do metabolismo (mesmo quando estamos descansando) e até mesmo na redução das incomodas celulites.
