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Veja receitas incríveis e aprenda a incluir o abacate na alimentação
Buscando formas de comer abacate, que sejam diferentes e saborosas? Então, você precisa conhecer estas 9 receitas a seguir, feitas com abacate.
Há, só lembrando que a primeira forma que citamos é especial e pode substituir azeites, seja na salada ou em receitas. Já, o último item dessa lista vale muito a pena experimentar, como petisco saudável, agrada inclusive os mais pequenos.
Mas ainda, antes de você ir embora, bem no finalzinho desse post, deixaremos um bônus especial, que provavelmente irá te surpreender ainda mais, confira!
1 – Óleo de abacate
O óleo de abacate é um alimento muito rico e cheio de benefícios, assim como o azeite de oliva. Ele pode ser utilizado no preparo de maioneses, bolos e pratos salgados. Veja no vídeo a seguir como preparar o óleo de abacate em casa.
2 – Maionese de abacate
Se você pensava que maionese boa tem que ter óleo e ovo, essa receita vai te surpreender, seja pela praticidade ou pelo sabor. Aliás, um segredinho: A melhor forma de comer abacate no preparo da maionese, é usando ele não tão maduro.
3 – Bolo de abacate
Essa receita sim, ninguém da sua casa vai recusar. Lembre-se que para deixar a receita ainda mais saudável, você pode trocar a farinha branca pela de trigo integral e o açúcar refinado por demerara. Veja a seguir como preparar bolo de abacate em casa.
4 – Pudim de abacate sem forno
Pudim é sempre uma sobremesa que enche os olhos de todos, você concorda? Então, confere o vídeo a seguir, que traz essa delícia de pudim de abacate sem forno, extremamente simples de preparar.
5 – Brownie de abacate sem farinha e vegano
O brownie de abacate sem farinha a seguir, faz parte das receitas vegetarianas e veganas, pois não leva ovos, leite ou manteiga. Talvez essa seja a forma mais fácil de comer abacate, quando pensamos naquele familiar que não gosta da fruta. Você conhece alguém que não gosta de abacate? Que tal fazer essa receita para ela?
6 – Mousse de abacate com cacau
Mais uma sobremesa que leve abacate, só que dessa vez quem toma conta do sabor é o cacau. Perfeito para quem realmente não quer ter o sabor muito presente do abacate. Experimente o mousse de abacate com cacau e depois nos conte o que achou nos comentários!
7 – Pão de abacate
Acho que essa é realmente uma das receitas que mais impressionam quando o assunto é levar abacate como ingrediente, concorda? A cor verdinha clara também deixa qualquer aperitivo mais interessante. Aliás, o pão de abacate dá certo também com farinha integral e açúcar de demerara.
8 – Ovos Assados no Abacate
Essa receita de ovos assados no abacate é um café da manhã super completo ou ainda um jantar para fechar o dia com chave de ouro! Experimente adicionar um pouco de queijo, humm fica ótimo.
9 – Abacate empanado
Para fechar a lista criativa de formas de comer abacate, temos a fruta empanada, seja na farinha de rosca ou de milho. Esse é realmente outro aperitivo especial, perfeito para comer vendo aquela série ou filme, ou ainda para beliscar enquanto trabalha em home office. Faça o abacate empanado, quando ele estiver bem firme.
Porque comer abacate?
O alimento tem tantos benefícios que temos um listão feito com exclusividade só para falar sobre isso. Você pode acessar essa lista completa em Abacate benefícios incríveis. Confira!
Enquanto isso em resumo, devemos lembrar que o abacate é aliado do coração e do sistema sanguíneo. Isso traz mais disposição para realizar tarefas e também melhora a líbido sexual.
Suas substâncias ainda auxiliam no tratamento e na prevenção de muitas doenças como diabetes, colesterol, câncer e estresse.
Consumir a fruta diariamente também, melhora a memória e auxilia no aprendizado, além de auxiliar no trânsito intestinal e no processo de emagrecimento.
Bônus: Forma saudável de comer abacate
Que bom que você se interessou pelo bônus, que é uma receitinha FIT e saudável, para comer sem culpa no dia a dia. Estamos falando de uma maionese fit feita com abacate, ela é menos gordurosa e mantêm as notas do sabor do abacate, porém sem se tornar enjoativa.
Aprenda a fazer a maionese de abacate fit e torne sua alimentação saudável, ainda mais prazerosa e divertida!
