O suchá para TPM combina 2 tipos de chás com um mix de frutas, cerais e folhas verdes que são boas opções para auxiliar na prevenção ou amenização dos sintomas da tenção pré menstrual. Confira a receita a seguir!
Ingredientes:
- 150ml de chá de erva-doce
- 100ml de chá de camomila
- 1 laranja
- 1 colher de farinha de aveia
- 1 fatia de abacaxi
- 5 morango
- 1/3 da xícara de chá de couve
- Gelo a gosto
Como fazer suchá para TPM:
Retire as folhinhas do morango e esprema o suco da laranja. Em seguida leve todos os ingredientes para bater no liquidificador. Sirva a seguir com as pedras de gelo.
